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[求助] 一文帮你认清焦虑症

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烧鸡(货币)
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发表于 2018-1-9 14:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
5烧鸡(货币)
  焦虑症能够分为惊恐障碍以及广泛性焦虑两种。病因有异常多,主要包括遗传因素、自身的生理、心理因素、生活中环境的影响。病人一般症状出紧张、气喘、头晕、睡觉不安、惊恐慌乱、留意力不集中,严峻时还会诱发抑郁症或是癫痫等。
  一、香蕉是一种非常营养又具有多重功效的食物,能够润肠道,减缓便秘,也有助于失眠病人改善睡觉质量。香蕉中含有生物碱,色素胺、维生素等,有助于提神醒脑,协助大脑制造血清素,减缓焦虑等。
  二、樱桃是水果中的贵族,含有丰富的营养元素,此中的花青素可以安慰神经系统,当心情不好时,适当的吃些樱桃,可以给人带来快乐的心情。
  三、南瓜:南瓜是一种非常营养可口的食物,南瓜中的铁元素以及维生素B族,能够协助降血糖转化为葡萄糖,为脑部提供能量。
  四、深海鱼类:鱼肉中含有欧米伽-3脂肪酸,能够结合精神类药物,减缓病人神经性紧张焦虑症状,促进血清素的分泌。
  五、全麦面包:通常非常多人喜欢吃些甜点或是面包缓解紧张忧虑情感,主要是由于碳水化合物能够促进血清素的生成。
  【温馨提示】:南京脑康中医院专家说了:其实强迫症说白了是我们心里存在的一些问题,相信只要我们通过正确的医治方式,就会治愈。所以为了防止这种疾病的发生,我们在日常生活中要劳逸结合,不要固执的去做事情狂,多陪伴家人,偶尔可以出去放松一下本身的身心。

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